Vélo de montagne, Club Alpin du Léman

Vélo de montagne

Bienvenue dans la section vélo de montagne du CAF Léman, avec un agenda vous proposant des sorties variées ouvertes à toutes et à tous, quel que soit votre niveau.

Le vélo de montagne au sein du CAF Léman, c'est le partage de sensations, d'expériences ainsi que les valeurs liées à la montagne : l'aventure, la cohésion, la contemplation, la gestion des risques, l'autonomie et le partage de la nature.

Le but est de rouler ensemble pour devenir autonome et éventuellement devenir encadrant.

Nous irons rouler dans le chablais, les alpes, le jura et parfois plus loin, sur des périodes plus longues.

La section VDM vous permettra d'apprendre à :

Rouler en sécurité.
Franchir des passages techniques en montée et en descente.
Préparer sa sortie : être autonome sur les aspects carto et météo
Cultiver l'entraide dans le groupe, au niveau mécanique et humain
Entretenir son vélo

Les VTT à assistance électrique (VAE) sont acceptés, sauf si le format de la sortie ne le permet pas (par exemple : Portage trop long).

En fonction de vos envies, de votre expérience et de vos capacités physiques, le programme vous propose des sorties variées. Guettez l'agenda car certaines sorties sont prévues longtemps à l'avance, mais aussi au dernier moment en fonction de la météo, de la disponibilité des encadrants ou de la demande des participants.

N'hésitez pas à partager vos envies, idées et projets, avec les encadrants VDM ou directement avec le responsable.

Vous êtes nombreux à pratiquer le VTT de façon indépendante, mais venir nous rejoindre lors des sorties c'est aussi partager de bons moments, ses expériences et de faire des rencontres.

Types de sortie proposée

Demi-journée/Journée, départ à la pédale, en train, bus ou voiture
Afterworks : sorties de 1h à 2h30, pour se dégourdir après le travail
Week-end avec nuitée
Itinérances : traversée de massif sur plusieurs jours avec parfois des nuitées en refuge.
Atelier pilotage : travailler les trajectoires, les bases du pilotage ou perfectionner sa technique
Mécanique : Apprendre à entretenir et réparer son vélo

Dans l'année nous proposerons également des soirées à thèmes (Par exemple : Que mettre dans son sacs ? Préparer sa trace..).

Physique (P)

P0 : Initiation
P1 facile : de 1h30 à 3h de vélo, inférieur à 500m de dénivelé, distance < 25km, pente faible
P2 Moyen : de 3h à 4h de vélo, de 500 à 900m de dénivelé, distance 25 – 35km courtes pentes soutenues.
P3 Assez difficile : Plus de 4h de vélo, de 900 à 1400m de dénivelé, Distance 35-50km. Nécessite une bonne condition physique, portage/poussage possible.
P4 Difficile : Plus de 6h de vélo en montagne, dénivelé >1400m, distance >50km, portage possible

Technique (T)

T0 Facile : Descentes uniquement sur pistes roulantes à inclinaison faible à modérée (maxi 10%). Le revêtement est généralement bien stabilisé. Idéal pour les enfants et les débutants.
T1 Peu difficile : Descentes roulantes sur pistes ou chemins plus raides (maxi 25%). Sentiers globalement faciles (recouverts de terre et quelques cailloux avec une inclinaison faible).
T2 Assez difficile : Descentes sur sentier caillouteux (possibilité de passages raides et techniques) demandant une pratique régulière du VTT. Possibilité de rencontrer des marches (30 à 40 cm maxi) et des virages en épingle. Pistes ou chemins pouvant être raides (au-delà de 25% - passage derrière la selle nécessaire généralement).
T3 Très difficile : Sentiers ou chemins techniques comportant de nombreuses marches parfois hautes (>40 cm), des passages raides à très raides, des épingles serrées, des dalles, du "trial" facile. D'une manière générale, les descentes de cette catégorie sont soutenues.
T4 Extrêmement difficile : Descentes comportant de nombreux passages engagés et raides. Sauts obligatoires sur certains obstacles, franchissements, marches parfois très hautes (>1 m), trial exigeant. À ce niveau de difficulté, les descentes sont ultra soutenues.

A noter

Variantes en P+ ou en T+, exemples :

P1+ quand la sortie est facile mais qu'elle comporte des portions de poussage.
T2+ quand la sortie est technique mais qu'elle comporte quelques marches hautes ou épingles serrées.

N'hésitez pas à écrire à : vtt@cafleman.fr